viernes, 30 de enero de 2015

Beneficios de tomar Café

Tomar café tiene sus beneficios médicos, a pesar de últimamente se ha criticado mucho ya que incluso hay estudios científicos que supuestamente aseguran que es simplemente un placebo, osea que uno mismo cree que tiene efecto sobre nosotros pero que realmente no nos despierta, tu que opinas?, por ello les dejamos 10 beneficios médicos de tomar café.


1. La principal propiedad medicinal que el café nos provee es la deestimulante del sistema nervioso.


2. El café tiene muchas propiedades antioxidates, cuando se consume de manera regular ayuda a prevenir muchas enfermedades degenerativas entre otras cosas importantes.


3. No solo el café como comunmente lo consumimos es bueno, también las hojas de árbol del café son buenas ya que tienen propiedades antipiréticasesto ayuda a reducir la temperatura corporal, sirve mucho para resfriados y otras enfermedades.


4. Se dice que los minerales como magnesio, potasio y floruro que el café contiene ayuda mucho a despertar el sentido de alerta, y mejora la concentración y la memoria a corto plazo de los que lo consumen.


cafenotafinal5. Reduce el riesgo de desarrollar cirrosis, las personas que lo consumen tienenmenores probabilidades de tener cirrosis hepática, gracias a muchas propiedades buenas.


6. El café disminuye los dolores de cabeza, los dolores de cabeza se deben a la tensión de los vasos sanguíneos del cerebro y al tomar cafe se dilatan y se reduce el dolor.


7.  Ayuda ante la depresión, consumir la dosis adecuada de café disminuye la depresión gracias a que es un estimulante natural.


8. Disminuye el riesgo de Diabetes, la cafeína es estimulante de las células pancreáticas, esto disminuye en gran manera la posibilidad de desarrollar la diabetes.


9. Reduce el riesgo de desarrollar también el Parkinson  y hasta el cáncerde recto y colón porque ya que inhibe la secreción de ácidos biliares.


10. Las personas que toman café a diario tienen 25% de menos probabilidades de sufrir enfermeades cardíacas.



Beneficios de tomar Café

Cómo transferir una fotografía a un bloque de madera

Gracias a este sencillo tutorial, podremos reconvertir en una preciosa decoración todas esas fotos que son nuestros más bellos recuerdos. Sólo se necesitan un par de cosas y el proceso es tan fácil que parece mentira.

Tomen su foto favorita, no importa que sea a color o en blanco y negro, y un bloque o trozo de madera que sea de su gusto. Cubran el pedazo de madera con Gel Medium, una sustancia que sirve para cambiar la consistencia de la pintura y que se consigue en cualquier ferretería, y peguen la fotografía con la parte de la imagen mirando hacia la madera. Aplanen con la mano para evitar que queden burbujas y déjenlo secar durante la noche. Al día siguiente, humedezcan la superficie con un paño mojado y escurrido y, con cuidado, utilicen los dedos para rascar el papel. Utilicen el paño para quitar los restos de papel que puedan quedar. Finalmente, cubran la superficie con Mod Podge u otro tipo de pegamento para barnizar y déjenlo secar. ¡Ya está!




Cómo transferir una fotografía a un bloque de madera

Consejos para elegir bien el vino (y parecer un experto sumiller)

Pocos planes más placenteros que degustar una copa de nuestro vino favorito solos, o en compañía compartiendo una buena charla. Con amigos, o como parte de la magia de una cita romántica. Con un aperitivo. Si es a ti a quién te toca elegir hoy el vino de la comida, toma nota de estos consejos para acertar y parecer un experto sumiller.



 


1. Ni el vino blanco es solo para pescados y mariscos, ni el tinto para platos más contundentes como la carne o la caza, todo depende de nuestros propios gustos. Eso sí, nunca el vino puede tapar el sabor del plato ni viceversa: ambos deben ser un complemento.


2. La copa sí importa, y más allá de cristales más o menos finos, toda copa debe ser incolora (para apreciar bien el color del caldo), tener pie para no transmitirle el calor de nuestro cuerpo ni de la mesa, y tener una boca suficientemente ancha para que quepa la nariz.


3. Ten siempre en cuenta quién se va a sentar en la mesa y va a tomar vino, ya que los vinos jóvenes blancos y rosados son muy fáciles de disfrutar por casi cualquiera, mientras que los tintos son más contundentes y serán más apreciados por los amantes de los caldos más intensos.


4. No te fijes en la etiqueta ni te dejes guiar solo por el precio o porque el nombre de la bodega ‘te suene’. En El Club de Vinos de El Corte Inglés tienes una inmensa selección de caldos para todos los gustos. Solo tienes que probarlos, y dejar ‘que te hablen’: lo que más debemos valorar para decidir si un vino nos gusta o no es a qué nos recuerda cuando lo tomamos, y si ese recuerdo es agradable.


5. Los vinos no son buenos ni malos, lo que tienen que tener es armonía entre el aroma, la graduación, el cuerpo, la acidez y la intensidad de su sabor. 51a28bb82730d_275x206


6. Para catar un vino lo primero que debemos hacer es escucharlo caer en la copa. Después, lo miraremos a la altura del pecho, ya que si lo situamos a la altura de los ojos, la luz incide de una manera diferente. Tras agitarlo para que se oxigene, lo oleremos, metiendo la nariz completa dentro de la copa (el olfato es el gran protagonista de la cata, ya que distingue hasta 4.000 matices diferentes) y, por último, lo probamos, dejamos que sus notas ‘exploten’ en los cuatro puntos de nuestra boca.


7. La prueba para saber si un vino es fino es hacerlo ‘trepar’ por las paredes de la copa: si sube cambiando de color hasta volverse casi transparente, lo es.


8. Si el vino tiene posos no hay que tirarlo, se puede consumir sin ningún problema, ya que esos posos son restos de calcio y potasio.


9. La diferencia entre el tinto y el blanco no está en el tipo de uva, sino en si se fermenta solo el mosto (vinos blancos) o el mosto junto con la piel y las pepitas (tinto o rosado, dependiendo del tiempo que se quede en barrica).


10. Si el cava se ha quedado sin burbujas, tan sencillo como rascar el fondo de la copa para que vuelvan a aparecer para explotar en nuestra boca y ‘hacernos cosquillas’ en el paladar.



 



Consejos para elegir bien el vino (y parecer un experto sumiller)

Esto explica por qué la gente que ama dormir es más inteligente que el común de los mortales

La próxima vez que alguien cuestione tus hábitos de sueños (es decir, largas siestas y por supuesto, muy poco madrugar) invítalo cortésmente a revisar este video:



En esta charla TED, Shai Marcu explora la dinámica del sueño y nos explica los beneficios de una buena noche de sueño: dormir reestructura tu cerebro de manera crucial para el trabajo de la memoria y otros procesos mentales.



Esto explica por qué la gente que ama dormir es más inteligente que el común de los mortales

Razones muy saludables para tomar tequila


El tequila es como siempre, uno de los mejores aliados de la imaginación y del mal de amores ¿por qué no? Te presentamos diez beneficios que no sabías del tequila.


El tequila va más allá de solo ser una bebida alcohólica. Durante mucho tiempo fue utilizado para curar enfermedades y tratar problemas de insomnio.


Para los indígenas mexicanos era un regalo de los dioses que aliviaba el malestar del cuerpo y ayudaba a los hombres a recuperar su fuerza y salud.


¿Cuáles son los beneficios de tomar un shot de tequila?


1) Conciliar el sueño. Uno de los mejores remedios si sufres de insomnio es tomar una copa de tequila antes de ir a la cama. Ayudará a que concilies el sueño de una manera más fácil. Funciona como un relajante muscular por lo cual te sentirás libre de presiones.


2) Disuelve grasa. Ayuda a que los niveles de colesterol en la sangre disminuyan, por lo cual ayuda a que tengas una mejor salud cardiovascular. Además es útil para que el metabolismo sea más rápido y quemes grasa.


3) Favorece la absorción de calcio. Si sufres de problemas en los huesos o solo quieres cuidarlos, esta bebida es un gran aliado, pues permitirá que la manera en que tu cuerpo absorbe el calcio sea más rápida y profunda.


4) Optimiza funciones cardiacas. Debido a que ayuda a disminuir el colesterol, también mejora la presión arterial, lo que evitará que seas un candidato a un paro cardiaco.


5) Mejor la salud intestinal. Estudios recientes han demostrado que el tequila es uno de los mejores aliados en las enfermedades que se generan en el colón, por ejemplo, la colitis, el síndrome de intestino irritable o incluso, el cáncer.


6) Contrarresta la diabetes. Cuando se tiene diabetes, no se produce la cantidad de insulina necesaria para el cuerpo o no la aprovecha de manera adecuada, en este contexto, estudios demuestran que el agave estimula la hormona GLP-1 lo que incrementa la producción.


7) Para el resfriado. No es broma cuando la gente te recomienda una copa cuando estás resfriado. Una mezcla de tequila con jarabe y jugo de limón fresco podrían ser la solución cuando de quitar la gripa se trata.


8) Es bajo en calorías. La planta de agave es conocida por ser baja en calorías además de ayudar a disminuir el apetito y disolver las grasas, solo hay que tener cuidado cuando se trata de una bebida que mezcla el tequila con el azúcar, como las margaritas.


9) Es afrodisiaco. Es conocido por sus propiedades afrodisíacas, sobre todo para el organismo femenino, lo que lo coloca como una de las bebidas preferidas de ellos, algunos tragos que te recomendamos en el Tequila Sunrise o una típica margarita.


10) Calma la ansiedad. Ayuda a que controles este trastorno, debido a que funciona como un relajante natural que te ayudará a calmar los nervios.



Razones muy saludables para tomar tequila

Razones para salir con un hombre tatuado

Aunque no a todas las chicas les gustan los hombres con tatuajes (mucho menos a sus madres), siempre hay algo oscuro, misterioso y sexy sobre un tipo con dibujos en el cuerpo. Antes de descartar a alguien por un look demasiado rudo, te aconsejamos que mires más allá de las apariencias y tengas en cuenta estas 17 características que seguramente tiene todo hombre tatuado:


1. Es comprometido


Nada dice “compromiso” como el tener una imagen estampada a tu cuerpo de por vida. Cuando él hace una decisión, la defiende. Sabe que no hay vuelta atrás, sin arrepentirse al último momento y decepcionar a alguien.


Es sincero con su propio mundo.



2. Es misterioso


Hay un misterio seductor en la historia de su tinta –algo vibrante y quizás un poco peligroso en los retazos de las imágenes que cubren su hermosa piel.


Él es siempre una pregunta que solucionar y jamás dejará de llamarte la atención con esa oscura sombra del acertijo.



3. Puede ser impulsivo


Aunque esto usualmente podría verse como algo malo e inmadura, realmente no lo es. Simplemente no tiene miedo de cometer errores. Le gusta tomarse las cosas como vienen y cuando tiene una idea, solamente rueda con ella.



4. Es artístico


Si se expresó con tatuajes, definitivamente tiene un lado artístico. Más de algún chico de manga larga es también un artista de algún tipo.


Y quizás también toque la guitarra…lo cual, enfrentémoslo, es un completo detonante sexual sin importar qué edad tengas.


tumblr_n9fa7yD8B91t2l5p6o1_500



5. Es romántico


Hay un cierto aire de romance rodeando a este hombre con tatuajes. No el romance convencional de Jane Austen, sino algo más oscuro. Uno apasionado e intenso, imposible de resistir.



6. Puede soportar el dolor


Principalmente es intrépido. Un poco de dolor nunca lo va a asustar. 


Un tipo que puede soportar una aguja cruzando su brazo por periodos de horas cada vez en el nombre del arte es un hombre digno de transformase en tu pareja.



7. Le encuentra un significado a las cosas


Es un alma sabia. Incluso en las situaciones más directas y desenvueltas, puede encontrar significado. Ve la vida mitad llena y se empapa de poesía. Quizá no sea fácil de tratar, pero su pasión por la vida es una cosa exquisita.



8. No tiene miedo de ser imperfecto


La imperfección no es un error para él. Encuentra la imperfección incluso más fascinante que cualquier cosa impecable. Ve la real belleza en las cosas con bordes irregulares, algunas grietas y piezas faltantes. Lo perfecto simplemente es aburrido y simple.


2014090217332746326



9. Es honesto sobre su pasado


No tiene nada que esconder y tampoco lo querría. Puede haber hecho cosas en su pasado de las cuales no está orgulloso, pero jamás se encogería en vergüenza.


Es el tipo de hombre que reconoce sus errores y los enfrenta. Su pasado es solo otra parte de la historia que ha ayudado a formarlo en el hombre que es hoy.



10. Es sensible


El hombre tatuado no es propenso a la crueldad y no es de esos que construyen murallas. Está al tanto de sus sentimientos, incluso si no se regodea en ellos. Está inclinado hacia la emoción humana –es una forma de mostrar masculinidad con la cual está cómodo.



11. Sabe lo que quiere


Aún si es en la abstracción, tiene una visión para vida y su futuro. Por mucho que este tipo de hombre ame vivir en el momento y experimentar las cosas a través de todos sus sentidos, de todas formas tiene sueños y aspiraciones que quiere trabajar para lograr.



12. No es extraño a la controversia


Un hombre con tatuajes no es del tipo que cae por las grietas o que pasa desapercibido. Es consciente de la generación anterior a él que piensa que los tatuajes son ridículos y está al tanto de que piensan que es algo tipo de degenerado. Él acoge su crítica y no le importa un carajo lo que cualquier piense.


Sabe como encargarse de sí mismo.


tumblr_mazr21M8Nj1qeflqko1_500



13. Anda con su corazón en la manga


Ambos literal y figurativamente. Su visión está en sus tatuajes y su corazón se refleja en ellos también.



14. Se abre a los extraños


No tiene miedo de hablar para ser persona y para hacer nuevos amigos de los cuales aprender. Es abierto respecto de su vida y fácilmente se encuentra cómodo en cualquier conversación.


Él siempre tiene mucho que decir y va a florecer en situaciones sociales. Simplemente es fácil llevarse bien con él.



15. Ve belleza en lo oscuro


Una de sus cualidades más atractivas es su habilidad de encontrar belleza en los lugares más abstractos.


Ve las cosas de una forma tan fascinante e idiosincrática que te encuentras anhelando entrar a su mente y sacar sus métodos de comprensión.


No va a haber nunca alguna vez en la que él pueda pensar en tonos beige. Hay una intensidad innegable en cada rincón y grieta de su cerebro.



aitor_ocio216. La pinta de chico malo es sexy


Se ve como el tipo con el que tus padres te prohibirían salir en preparatoria. Esto sin embargo, no quiere decir necesariamente que sea una mala persona. Su aire de rebelde sin embargo será por siempre sexy y deseable.



Razones para salir con un hombre tatuado

La técnica “4-7-8″ para quedarte dormido en menos de 1 minuto

Una de las cosas que más desesperan en la vida es meterse en la cama para dormir y no conseguir conciliar el sueño. ¡Es horrible! Sabes que mañana tienes que despertarte temprano, pero tu cuerpo se niega a quedarse dormido, comienzas a dar vueltas en la cama, pasas calor, te enrollas en las mantas y en lugar de sentirte más cansado, te sientes más despierto todavía.


En este artículo quiero explicarte cuál es el funcionamiento de esta técnica de relajación que te permitirá dormirte fácilmente por las noches y por qué de verdad funciona.


La técnica “4-7-8″ para dormirte en 1 minuto


Se trata de una técnica para quedarse dormido realmente sencilla de poner en práctica y por supuesto gratuita, natural y con una sólida base científica que la respalda. Fue creada por Doctor Weil de la Harvard Medical School. 


Puedes ver más de su trabajo en su página.


¿Cómo funciona esta técnica?

Cuando estés tumbado en la cama acuérdate de estos números: 4-7-8 ya que son los que van a determinar a partir de ahora tu respiración cuando quieras quedarte dormido.


  • Coge aire por tu nariz durante 4 segundos

  • Mantén ese aire en tus pulmones durante 7 segundos

  • Expulsa todo el aire en tus pulmones durante 8 segundos

  • Repite este proceso hasta que te quedes dormido

El profesor Weil recomienda que durante todo el ejercicio se mantenga la punta de la lengua tocando la encía superior de la boca.



¿Por qué funciona esta técnica?

El estrés, la ansiedad, los nervios o incluso algunas sustancias como la cafeína, alteran nuestro organismo de tal manera que hacen que respiremos incorrectamente. En estas situaciones respiramos más rápido y menos profundo de lo que deberíamos por lo que los niveles de gases (oxígeno, dióxido de carbono…) se concentran en nuestra sangre con unas proporciones inadecuadas.


Con la técnica 4-7-8 lo que estamos haciendo básicamente es controlar nuestra respiración para devolver la concentración de gases en sangre a sus niveles normales, para bajar nuestro ritmo cardiaco y para entrar en un estado de relajación.


Estas técnicas de control de respiración ya eran practicadas desde hace muchos siglos en algunas culturas orientales, pero gracias a la simplificación del Dr.Weil resulta mucho más fácil ponerlas en práctica.


¿Se puede usar para otras ocasiones?

Se puede usar para todo tipo de ocasiones, casi todas ellas relacionadas con momentos de gran estrés en los que se necesita reducir esta ansiedad. Estos son algunos ejemplos:


  • Antes de comenzar un partido de fútbol

  • Antes de hablar en público

  • Antes de montar en avión o durante el vuelo

  • Al recibir una mala noticia

  • Cuando te sientes enfadado

  • Antes de presentar un examen importante.


La técnica “4-7-8″ para quedarte dormido en menos de 1 minuto